Dit kan thuis ook
We delen graag onderwerpen waar je thuis mee aan de gang kan. Soms zo eenvoudig dat je er niet bij stilstaat.
Zelf maken
Maak je eigen roomspray
Een roomspray is een natuurlijke luchtverfrisser voor in huis. Je sproeit het in de lucht of op een kussen, gordijn of bank en de geur verspreidt zich rustig door de kamer. Het is een fijn alternatief voor de chemische luchtverfrissers uit de winkel, en je maakt het zelf met maar een paar simpele ingrediënten.
Wat heb je nodig
Voor deze roomspray zonder alcohol heb je gekookt en afgekoeld water nodig, een paar druppels etherische olie en een sprayflacon die je nog ergens hebt staan. Gekookt of gedestilleerd water is het beste, omdat het langer goed blijft. Omdat er geen alcohol in zit, heb je wat meer olie nodig om de geur goed te laten ruiken.
Vul je flesje met het afgekoelde water en voeg zoveel geurolie toe als je zelf fijn vindt. Schud het flesje goed voor je het gebruikt en dan kun je sprayen maar!
Verhalen vertellen
Verhalen verbinden mensen
Verhalen zijn krachtig. Ze verbinden mensen met elkaar, over alle verschillen heen. Een goed verhaal blijft hangen en brengt je dichter bij elkaar. We geven je graag een paar ideeën om thuis met verhalen aan de slag te gaan. Je hebt er bijna niets voor nodig.
Een verhaal heeft de juiste sfeer nodig. Rond een kampvuur of aan een gedekte tafel komen verhalen vanzelf los. Zorg dus voor een fijne plek en een goed moment, de rest komt dan vaak vanzelf.
Samen een verhaal bedenken
Een leuk idee is om samen ter plekke een verhaal te bedenken. Pak een mooie stok uit het bos of een steen uit de tuin, dat is je verhalenstok. Degene met de stok vertelt drie zinnen en geeft hem dan door aan de volgende. Wil je liever even niet meedoen? Geen probleem, je past gewoon en geeft de stok door. Zo bouw je samen een verhaal dat niemand van tevoren had kunnen bedenken.
Groen en grijs gesprek
Probeer ook eens een groen en grijs gesprek. Laat de jongste in het gezelschap de oudste allerlei vragen stellen. Denk aan vragen zoals: wat was jouw eerste baan, hoe zag jouw straat er vroeger uit, of wat was het eerste concert dat je ooit bezocht? Je zult versteld staan van de verhalen die dan loskomen!
Verhalenfeest
Of organiseer een verhalenfeest. Schrijf op de uitnodiging dat iedereen een verhaal meeneemt. De helft vertelt een waargebeurd verhaal, de andere helft verzint iets. Iedereen doet zijn best om zo geloofwaardig mogelijk te klinken. Na elk verhaal mag het hele gezelschap raden: echt of verzonnen? Gegarandeerd een leuke avond, en je hebt er niets voor nodig dan een paar mensen om je heen!
Sta even stil
Leven met de seizoenen
Het is maart en de winter ligt achter ons. De dagen worden langer, de eerste bloemen komen op en je voelt dat er iets verandert. Maar hoe vaak staan we daar echt bij stil? Hieronder vind je een paar leuke en makkelijke ideeën om de seizoenen bewust te beleven. Kies wat bij je past!
Fotografeer dezelfde boom elke week. Kies een boom of struik in je tuin of in de buurt en maak elke week een foto van precies dezelfde plek. Aan het einde van het jaar heb je een prachtig verhaal in beelden van hoe de natuur verandert.
Eet wat het seizoen geeft.
Koop je groenten bij een boer uit de regio en eet wat er op dat moment groeit. Je lichaam krijgt zo precies de voedingsstoffen binnen die het in dat seizoen nodig heeft. Wist je dat je bij dag7 bloemen kunt plukken en groenten kunt oogsten uit onze eigen pluktuin en moestuin?
Houd een tuindagboekje bij.
Schrijf op wat je ziet en wanneer. Op 26 februari zagen we dit jaar de eerste citroenvlinder in Nederland, op een warme winterdag. Hoe bijzonder is dat? Zulke momenten ben je snel vergeten als je ze niet opschrijft. Een dagboekje past ook mooi bij het stille plekje in huis waar we het over hadden in ons artikel over innerlijke rust.
Maak een seizoenstafel. Zet op een klein tafeltje of vensterbank dingen neer die je buiten vindt: een tak met bloesem, een kastanje, de eerste sneeuwklokjes. Wissel het als het seizoen verandert. Kinderen vinden dit prachtig om mee te doen.
Plant iets eetbaars.
Een tomatenplant op het balkon, wat kruiden op de vensterbank of een courgette in de tuin. Volg hoe het groeit, bloeit en vrucht draagt. Er gaat niets boven de trots van je eerste eigen oogst! En wist je dat je gratis ezelmest kunt ophalen bij dag7 om je planten een goede start te geven?
Buiten Bewegen
Ga op nachtwandeling.
Een wandeling in het donker is iets heel anders dan overdag. In de winter knerpende kou onder je voeten, in de zomer een zachte warme avondlucht om je heen. Je beleeft het seizoen op een heel andere manier dan je gewend bent. Of doe mee met onze wandel en schilder retraitedag op 9 juli en ga samen de natuur in!
Zwem het hele jaar in open water.
Begin aan het einde van het voorjaar als het water een beetje op temperatuur komt en probeer dit vol te houden richting de herfst. Je zult merken hoe je het water en het seizoen heel bewust gaat voelen.