Hoe bewaar je door de dag heen je innerlijke rust?
Het leven kan druk en vol zijn. Toch is het mogelijk om midden in die drukte een stukje rust te bewaren. Met een paar kleine gewoontes kun je thuis een anker creëren waar je steeds op terug kunt vallen.
Een mooi begin is het inrichten van een stil plekje in je huis. Dat hoeft echt niet veel te zijn: een hoekje van je slaapkamer met een tekst die jou raakt, een kaarsje dat brandt als symbool van het licht in je leven. Je kunt er ook een klein schriftje bij leggen om gedachten die door je hoofd malen op te schrijven. Probeer daar een vast moment voor te vinden, een kwartiertje per dag of per week is al genoeg om het verschil te merken.
Ook je lichaam kan je helpen om tot rust te komen. Er is een mooi gezegde: ‘wandelen is bidden met je benen’. Als je regelmatig door het bos of een andere stille omgeving loopt, merk je hoe je gedachten tot bedaren komen en je weer meer bij jezelf bent.
Bidden hoef je niet alleen te doen. Dat kan door één van de dagelijkse viering te bezoek in klooster of de stilteviering bij Dag 7 Steun zoeken bij anderen of bij een goede app kan heel waardevol zijn. Bidden Onderweg is een mooie app die je dagelijks begeleidt bij een moment van reflectie of gebed. Je vindt ze op www.biddenonderweg.nl. Samen sta je sterker, ook in het bewaren van je innerlijke rust.